Dziś są Walentynki więc jest to idealny czas na post o treningu w parach. Dlaczego warto ćwiczyć ze swoim partnerem? Tego dowiesz się z dzisiejszego postu! Zapraszam!

Każdy z nas ma dni kiedy się po prostu nie chce, kiedy ciężko się zmotywować do jakiegokolwiek ruchu. Dobrze wtedy mieć przy sobie drugą osobę, która pociągnie nas w górę i zachęci do ćwiczeń. Trening w parach pomoże w zachowaniu motywacji, a co za tym idzie – szczupłej sylwetki! Taki trening jest świetną okazją do aktywnego spędzenia czasu z bliską nam osobą. Dodatkowo trenując we dwoje mamy o wiele większe szanse na wytrwanie w programie treningowym i uzyskanie szybszych efektów. Dlaczego? Gdyż jedna osoba motywuje drugą, bardziej się staramy, czasami wręcz rywalizujemy, podejmujemy wyzwania i przez to szybciej uzyskujemy pożądane efekty. Wspólny trening pomaga także wzmocnić relacje między partnerami.

Trening w parach

Co można wspólnie trenować?  Właściwie wszystko! Możecie razem zrobić cały program treningowy (np. Insanity Max:30,  Focus T25, BBG, P90x3, P90, czy jakikolwiek inny), możecie razem pobiegać, pojeździć na rolkach/łyżwach, zrobić yogę,  nawet acro yogę, porozciągać się. Możliwości jest mnóstwo! Na płycie Ani Lewandowskiej, Karate Cardio, jest dodatek w formie treningu w parach – ten również warto wypróbować. Wspólne ćwiczenie jest świetne! Daje ogrom radości i poprawia humor, a motywacja jest na najwyższym poziomie. Warto ćwiczyć razem 🙂

Zachęcam Was gorąco do wspólnych ćwiczeń z waszym partnerem, partnerką, przyjacielem.. Z kimkolwiek! Pamiętajcie: razem jest zawsze raźniej! 🙂

A poniżej kilka przykładów na wspólny trening:

A wy ćwiczycie ze swoim partnerem? Jakie są wasze wrażenia? Czekam na komentarze! 🙂

}